Hardlopen is hot. Kijk maar om je heen. En het leuke is: iedereen kan het leren en het is nooit te laat om te beginnen. Maar het is wel belangrijk om dat verantwoord en volgens een plan te doen.

Daarom hebben de Atletiek Unie en NOC/NSF een speciaal programma ontwikkeld. In de regio Doetinchem wordt dit aangeboden door de speciaal opgeleide looptrainers van ARGO Atletiek.

Programma

In 16 weken ( met zijn 12 weken) gaan we op de schitterende atletiekbaan in Doetinchem met elkaar trainen. Niet alleen krijg je een goed opgebouwd programma, maar ook essentiele informatie over looptechniek, trainingsvormen, veiligheid, blessurepreventie, schoenen en kleding.

Iedereen kan in principe aan dit verantwoorde programma meedoen: getraind of ongetraind, oud, jong, dik of dun, man of vrouw.

Aan het eind van die 16 weken kun je minimaal een half uur achter elkaar, veilig en gezond hardlopen. Je bent dan klaar om door te stromen naar een van de recreantengroepen.

Als we afgaan op de enthousiaste reacties van de meer dan 250 lopers die aan het programma hebben meegedaan, is de opzet een groot succes. Zeker ook omdat lopen in een groep stimuleert en gezellig is.

We sluiten de cursus af met een officiële Atletiek Unie Fittest. De liefhebbers kunnen ook nog aan een Coopertest meedoen. Ze krijg je een goed inzicht in je conditie.